+ 38 (067) 620-77-20
+ 38 (067) 620-77-30

bigstock-Portrait-of-happy-mature-femal-170772353-e1493032374191.jpg

Собираем урожай без боли в спине

Конец лета у огородников - самый жаркий период. Нужно успеть собрать урожай и подготовить почву к следующему сезону. Каждый огородник, как любитель, так и профессионал, знает, что в это время очень легко «сорвать» спину или получить другие увечья.

Мы подготовили несколько рекомендаций, как уберечь себя и сохранить здоровье при больших нагрузках на спину:

  • Делайте небольшую разминку перед началом работ.
  • Не забывайте делать перерывы и выполняйте работу в несколько подходов.
  • Сбор урожая с грядки может быть относительно комфортным, для этого используйте низкий табурет.
  • Переносите собранный урожай небольшими партиями, а еще лучше перевозите на тачке.
  • Поднимая тяжести старайтесь приседать с ровной спиной и равномерно нагрузить обе руки.

Чем помочь себе, если болит спина после работы на огороде

Попросите близких людей сделать легкий массаж спины, чтобы расслабить мышцы. Если напряжение в поясничном отделе и спине все же осталось, рекомендуем воспользоваться обезболивающими и разогревающими мазями\гелями: обезболивающие средства - «Диклак гель», «Диклофен-гель», «Нимид гель»; согревающие средства - «Баинвель» или «Фастум гель»; пластырь «Олфен».

В аптечной сети "Азовфарм" вам всегда помогут подобрать эффективное средство и, обращаем ваше внимание, что у нас всегда действуют скидки на ряд препаратов.

Аптечная сеть «Азовфарм» - нам приятно заботься о вашем здоровье!

Лицензия: АЕ №193295

Самолечение может быть вредно для вашего здоровья. Перед применением препаратов проконсультируйтесь с врачом.

Довідка: +38(0629) 51-13-33
+38(0629) 40-10-10

+38(067) 620-77-20
+38(067) 620-77-30